ESPERIENZA YOGA CLUB MALDIVES - MARZO 2026

Prima data: Marzo  dal 04 al 11

7 stupende notti e 8 giorni pieni di Bellezza!

Location intima sulla spiaggia e quindi posti limitatissimi!!

“ARMONIA TROPICALE” IL TUO  CLUB YOGA & PILATES  ALLE MALDIVE  ATOLLO HAA ALIFU

Con Rosie e Redona 

“PREPARATI A VIVERE UN’AVVENTURA INDIMENTICABILE, DOVE OGNI RESPIRO SARA’ UN PASSO VERSO L’ARMONIA E OGNI TUO  MOVIMENTO UNA CELEBRAZIONE DELLA TUA VITALITA’!”

Questo programma è stato attentamente curato per offrirti un’immersione totale nel benessere, combinato con la forza e la flessibilità del Pilates, la consapevolezza dello Yoga e del Qi Gong  che tu sia  praticante esperto o curioso  principiante. Le nostre sessioni saranno guidate rispettando i ritmi e le esigenze di ogni partecipante. Oltre alle pratiche di Yoga, Pilates  e QI Gong, avrai l’opportunità  di esplorare le vere Maldive, la bellezza mozzafiato dell’isola di  Vashafaru che ti ospiterà, ti ammalierà con il suo selvaggio, coccolandoti nel completo relax, godendoti anche della squisita ospitalità  Maldiviana. Sarà un’occasione unica per nutrire tutta la tua essenza.

PRATICHE DI YOGA, PILATES, QI GONG.

AL MATTINO PILATES IN SPIAGGIA CON IL CANTO DELL’OCEANO 

 Preparazione con respirazione Pranayama  Le sessioni si concentreranno sfruttando l’energia del risveglio per attivare il core, migliorare la postura e rafforzare i muscoli profondi. saranno sessioni dinamiche e precise, mirate sulle anche e bacino, con attenzione alla tecnica e all’allineamento.

  Journaling (dove annotare le proprie sensazioni, esperienze)

 YIN YOGA, PRANAYAMA, QI GONG,  AL TRAMONTO DAVANTI AD UN PANORAMA MOZZAFIATO

  Pranayama  Sessione di Yin Yoga mirata, si lavorerà sulle Anche e Bacino,  andando a lavorare il meridiano del Fegato, che governa tendini e legamenti, essendo la zona delle anche e bacino ricca di tessuti connettivi profondi, rilasciando la flessibilità, tensione fisica, la distensione dei tessuti connettivi, promuovendo un profondo rilassamento, lavorando su questo organo apporta creatività, libera la rabbia trattenuta e la frustrazione (solitamente nascoste da noi stessi). Saranno pratiche lente con asana mantenuti a lungo , ideali per concludere la giornata e prepararsi alla quiete notturna.

  QI Gong : pratica che unisce movimenti lenti e fluidi, attraverso la respirazione e presenza consapevole, che si concentra sul fluire dell’energia  e della forza interiore, portando benessere e armonia. 

 Journaling  serale.

Sia le pratiche di Pilates e pratiche  di Yin Yoga e Qi Gong (accompagnate sempre dal  riscaldamento e Pranayama), verranno proposte a rotazione nelle diverse serate,  saranno ripetute. La costanza e la ripetizione delle stesse sono la chiave per l’apprendimento profondo, permettendo al corpo di integrare e,  in salute, supporta il benessere del cuore. 

Per tutte le altre informazioni inerente a questo meraviglioso viaggio, le potrete richiedere via email. Vi allegheremo il Programma completo!

Pochi posti a disposizione!!

Love Rosie✨